Полезные свойства рыбьего жира – Женский журнал

21 Июл 2020 | Автор: | Комментариев нет »

Многие помнят, как в детском саду воспитатели пичкали их рыбьим жиром. Сегодня рыбий жир продается в аптеках не в жидком виде, а в капсулах и не имеет такого запаха и неприятного вкуса. А вот полезность этого препарата нисколько не изменилась. Так в чем же польза рыбьего жира?

Полезные свойства рыбьего жира - Женский журнал

Рыбий жир содержит микроэлементы и витамины, которые способствуют регулированию синтеза белка, нормализации обменных процессов и регулирует окислительно-восстановительные процессы. Витамин A, содержащийся в рыбьем жире, формирует кости опорно-двигательного аппарата и зубов и не дает тканям стареть.

Витамин A

Незаменимое средство в поддержании в норме слизистой оболочки, кожи, зрения. Антиоксидантные свойства рыбьего жира, оказывают благоприятное воздействие в борьбе с инфекциями и бактериями. В рыбьем жире еще содержится витамин D, сохраняющий в определенном количестве кальций и фосфор. Медики рекомендуют рыбий жир, как успокоительное средство, как улучшающее состояние зубов и костей суставов.

Омега-3

Кроме указанных компонентов, в рыбьем жире содержатся жирные кислоты Омега-3. Именно они способствуют выработке «гормона счастья» и устраняют такие неприятные явления, как депрессия, тревожное состояние. Если каждый день в течение 30 дней употреблять рыбий жир, можно предотвратить риск возникновения атеросклероза, сокращает уровень холестерина и нормализует сердечный ритм.

При употреблении рыбьего жира, вырабатываются такие вещества, как простагландины, оказывающие противовоспалительное действие, отеки и даже болевые ощущения. Особенно помогает рыбий жир при ревматоидном полиартрите.

Хотя рыбий жир очень полезен для жизнедеятельности организма, не стоит им увлекаться и принимать надо не более 2 г в сутки, в течение месяца. Затем, необходимо прервать употребление на 2-3 месяца и повторить курс снова. Прежде чем начать пить рыбий жир, проконсультируйтесь у врачей. Не надо заниматься самолечением, поскольку любой лекарственный препарат имеет и ряд противопоказаний и побочных явлений. Любое лекарство нужно пить, только если оно назначено врачом.

Другие статьи категории "Здоровье семьи":
Наши партнеры
Новости

Самый лучший хостинг для ваших сайтов

Дешевый хостинг
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

О сайте