Готовимся стать родителями

18 Сен 2021 | Автор: | Комментариев нет »

Беременность - это девять удивительных месяцев, в жизни женщины. Очень важно подготовиться к этому грандиозному событию заранее, ведь ваша жизнь очень скоро изменится.
Самый лучший возраст для вынашивания первенца 20-27 лет. После 35 лет способность к зачатию начинает снижаться, у женщин же младше 18 лет часто возникают проблемы во время беременности.

image_561011181000119872668

За месяц до планируемого зачатия начните принимать препараты фолиевой кислоты - по 0,4 мг в сутки. Значение этого витамина трудно переоценить: он участвует в синтезе компонентов ДНК - хранителя наследственной информации и предотвращает возникновение дефектов позвоночника. Не забывайте о природных источниках фолиевой кислоты: она содержится в салате, щавеле, зеленом горошке, цитрусовых, в сыре и твороге.

Приведите в норму свой вес. Для будущей мамы вреден как лишний вес, так и его недостаток, поэтому не увлекайтесь диетами для похудения. Разнообразьте своё питание, ешьте больше свежих овощей и фруктов.

ОТ ЭТОГО НУЖНО ОТКАЗАТЬСЯ:
Если вы использовали гормональные противозачаточные средства, прекратите принимать их за месяц до планируемого зачатия. Способность к зачатию восстанавливается сразу или в течение 1-2 месяцев.
Сигареты и алкоголь - это то, от чего вы должны отказаться в первую очередь. Они снижают способность к зачатию, могут осложнить течение беременности и сами роды.
Если ваша работа связана с химикатами, рентгеновским излучением, посоветуйтесь с врачом. За несколько месяцев до зачатия и до 16-й недели беременности (до этого срока происходит закладка всех жизненно важных органов ребенка) желательно избегать контакта с вредными веществами.

Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля
Наши партнеры
Новости

Самый лучший хостинг для ваших сайтов

Дешевый хостинг
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

О сайте